Madplan til aften & madpakke #2

ovnbagte_falafler

0011 muffins til madpakken 13509049_10153924724258800_6167893221896266073_n

Madplan til den kommende uge – hurtig mad til en travl uge 😉

Du finder links i teksten nedenfor – til opskrifter / ideer til de forskellige retter.

Alle retter er lette at lave og tilmed også budgetvenlig

Mandag:

Madpakke: Mini rugbrød med gulerod og kerner

Aften: Risruller med kylling

Tirsdag:

Madpakke: Risruller og gnavegrønt

Aften: Muffins med broccoli og skinke

Onsdag:

Madpakke: Muffins, rugbrød og salat

Aften: Falafler med salat og groft brød + dressing

Torsdag:

Madpakke: Pitabrød med falafler og salat

Aften: Havregryns kylling serveret med frisk salat og råstegte kartofler

Fredag:

Madpakke: Havregryns kylling, rugbrød og gnavegrønt

Aften: Kødsovs med broccoli

Lørdag:

Aften: Ovnkylling med blomkålsris

Søndag:

Aften: Koteletter i fad med masser af grønt

I løbet af ugen vil eg også bage disse gnaveboller og dette nemme rugbrød

Opskrift på nemt hjemmebagt rugbrød med solsikke gulerodsboller

 

Del dette

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *