Endnu en af de hurtige madpakker der er blevet lavet herhjemme. Dog på en søndag så i madkassen kom det ikke, men det kunne det lige så vel have været. Der er rugbrødsmadder med pålæg og frikadeller, et kogt æg, rå broccoli, agurkstave, kiwi, små tomater, en mini salami, kyllingpølse og lidt vindruer. Det er […]
Kategori: Sundhed & Velvære
Min holdning til hvad sund vs usund mad er
Det er ved at være noget tid siden jeg sidst har skrevet lidt omkring mine holdninger til den sunde og usunde kost i madpakkerne og generelt, derfor vil jeg idag gå lidt i dybden med mine tanker omkring det. Først og fremmest, i vores familie har vi en nul (raffineret) sukker politik i madpakkerne. Men […]
Mit migræne mareridt
I aftes sad jeg med min veninde, nød kaffen og snakken alt imens jeg kunne mærke hovedpinen komme snigende. Jeg kunne ikke rigtig vurdere om det var en af dem der kunne soves væk eller der skulle stærke midler til. Medicin skabet var tomt, så jeg tog chancen og gik i seng med en forhåbning […]
5 Trin Til En Sundere Livsstil Med Varigt Vægttab
Slankekure, jeg har prøvet dem alle (mere eller mindre) og kan konstatere at det hvert fald aldrig har virket for mig. Jo jeg har da tabt mig, men kiloene også kommet tilbage lige så hurtigt igen. At være på kur er en midlertidig ting, og lige så snart man stopper, falder man lynhurtig tilbage i de […]
Fra 80 til 60 KG på 12 måneder – Om varigt vægttab
Find opskriften på disse sunde små tærter – uden mel og sukker lige her I foråret 2016 var jeg lige havnet på omkring de 80 KG – stille siddende arbejde, manglende motion og lidt for meget mad der ikke blev forbrændt. Usundt har jeg ikke spist i mange år, så det var ikke fordi jeg fyldte […]
En typisk dag i mad – fra 80 til 60 Kg
Læste du mit indlæg i går om min vej fra 80 til 60 KG ? Læs eller genlæs det her. Når nu jeg skrev at jeg spiste præcis som jeg plejer blot i mere passende mængder, tænkte jeg det er oplagt at vise jer hvad jeg egentlig spiser for en slags mad på sådan en […]
En Godnat Booster + 5 Trin Til En Bedre Nattesøvn
I årevis har jeg kæmpet mod det søvnunderskud, som bare tærrede mere og mere på mine kræfter. Jeg har siddet oppe til kl. 3-4 hver eneste nat ikke bare i en kort periode, men i årevis. Søvn i snit 3-4 timer pr døgnet igennem et par år, har været mit liv. At jeg overhovedet har kunne […]
